50대 이후 꼭 챙겨야 할 혈관 건강 영양제 TOP5

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50대 이후 혈관 건강을 지키는 오메가-3, 코엔자임 Q10, 비타민 D, 마그네슘, 레스베라트롤 TOP5 영양제 추천과 복용 팁을 한눈에 확인하세요.

혈액 순환을 원활하게 도와주는 대표 영양제로, 동맥경화를 예방하고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 하루 1,000mg 이상 함량의 제품을 선택하세요.

세포 에너지 생산을 돕고 강력한 항산화 작용으로 혈관 내벽 손상을 줄여줍니다. 하루 100mg 이상 복용을 권장합니다.

칼슘 대사를 조절해 혈관 탄력을 유지하고, 면역력 강화에도 효과적입니다. 하루 1,000~2,000IU 섭취가 적당합니다.

근육 이완과 혈압 안정에 기여하며, 심장 리듬을 조절해 부정맥 위험을 낮춰줍니다. 하루 300~400mg 복용을 추천합니다.

포도·적포도주에서 추출한 폴리페놀로 항산화·항염 효과가 뛰어납니다. 하루 100mg 이상 섭취하면 혈관 건강 유지에 도움이 됩니다.

위 다섯 가지 영양제를 꾸준히 섭취하면, 50대 이후에도 혈관 건강을 지키고 활력 있는 일상을 유지하실 수 있습니다. 평소 식단 관리와 병행하면 더욱 효과적이니, 오늘부터 하나씩 챙겨보세요!